Vyrų menopauzė: kaip atpažinti ir suprasti simptomus!

Vyrų menopauzė: kaip atpažinti ir suprasti simptomus!

Med Uni Wien, Österreich - Gyvenimo viduryje tiek moterys, tiek vyrai patiria hormoninius pokyčius, kurie gali turėti didelę įtaką jų šuliniui. Moterims sudėtingas etapas dažnai prasideda -40 -ojo dešimtmečio viduryje, kuriai būdingi miego sutrikimai, emociniai svyravimai ir fiziniai skundai, tokie kaip sąnarių skausmas ir karščio blyksniai. Andrea Butterweck, „Feuerwomen“ asociacijos atstovas, paaiškina, kaip šie iššūkiai gali sukelti ypatingą naštą moterims, esančiomis jau stresinės gyvenimo situacijoje - pavyzdžiui, per giminaičių ar iššūkių priežiūrą darbe, o tai taip pat daro įtaką jų santykiams, tokiems kaip

Vyrai, kita vertus, dažnai nėra tikri, kaip elgtis su savo partnerių pokyčiais. Ginekologas Johannesas Ott pabrėžia bendravimo ir supratimo svarbą. Pokyčiai dažnai atmetami kaip „nuotaikingi“ arba „isteriški“, nors svarbu atpažinti biologinius procesus kaip simptomų priežastį. Jei vyrai geriau supranta šiuos pokyčius, jie gali ne tik palaikyti savo partnerius, bet ir teigiamai atlikti savo vaidmenį santykiuose. „Klausymas, kantrybė ir ne per daug su savimi susiję yra svarbiausia harmoningam sambūviui“, - aiškina OTT.

rbb kaip laipsnišką procesą, kai vyrai dažnai neieško hormoninių pokyčių, nors jie gali patirti panašius fizinius ir psichologinius simptomus.

Reikėtų pažymėti, kad gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip mityba, mankšta ir miegas, gali paveikti šių simptomų patirtį. Norint atremti testosterono praradimo poveikį, sveiki įpročiai yra labai svarbūs. Reguliari mankšta ir subalansuota mityba gali padėti išlaikyti fizinį pasirengimą ir palengvinti psichinį spaudimą.