Férfi menopauza: Hogyan lehet felismerni és megérteni a tüneteket!

Férfi menopauza: Hogyan lehet felismerni és megérteni a tüneteket!

Med Uni Wien, Österreich - Az élet közepén mind a nők, mind a férfiak hormonális változásokat tapasztalnak, amelyek jelentős hatással lehetnek a kútjukra. A nők számára a kihívásokkal teli fázis gyakran a 40 -es évek közepén kezdődik, amelyet alvási rendellenességek, érzelmi ingadozások és fizikai panaszok, például ízületi fájdalom és forró villanások jellemeznek. Andrea Butterweck, a FeuerWomen Szövetség képviselője elmagyarázza, hogy ezek a kihívások hogyan vezethetnek a nők számára a már stresszes élethelyzetben - például a rokonok vagy a munkahelyi kihívások gondozásán keresztül -, amely szintén befolyásolja a kapcsolataikat, például a A

férfiak viszont gyakran nem tudják, hogyan kell kezelni partnereik változásait. Johannes Ott nőgyógyász hangsúlyozza a kommunikáció és a megértés fontosságát. A változást gyakran "hangulatos" vagy "hisztérikus" néven utasítják el, bár fontos a biológiai folyamatokat a tünetek okaként felismerni. Ha a férfiak jobban megértik ezeket a változásokat, akkor nemcsak támogathatják partnereiket, hanem pozitívan tudják a kapcsolatot pozitívan betölteni. "A hallgatás, a türelem és nem túl sok kapcsolat a harmonikus együttélés kulcsa" - magyarázza Ott.

RBB Fokozatosan, mint a nők, például a férfiak, ahol a férfiak gyakran nem keresnek hormonális változásokat, bár képesek megtapasztalni a fizikai és a pszichológiai tüneteket.

Meg kell jegyezni, hogy az olyan életmód -tényezők, mint a táplálkozás, a testmozgás és az alvás, befolyásolhatják ezen tünetek tapasztalatait. A tesztoszteron veszteség hatásainak leküzdése érdekében az egészséges szokások döntő jelentőségűek. A rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend hozzájárulhat a fizikai fitnesz fenntartásához és a mentális nyomás enyhítéséhez.