Menopausia para hombres: ¡cómo reconocer y comprender los síntomas!

Menopausia para hombres: ¡cómo reconocer y comprender los síntomas!

Med Uni Wien, Österreich - En la mitad de la vida, tanto las mujeres como los hombres experimentan cambios hormonales que pueden tener efectos significativos en su pozo. Para las mujeres, una fase desafiante a menudo comienza a mediados de los 40, caracterizadas por trastornos del sueño, fluctuaciones emocionales y quejas físicas, como el dolor en las articulaciones y los sofocos. Andrea Butterweck, representante de la Asociación FeuerWomen, explica cómo estos desafíos pueden conducir a una carga especial para las mujeres en una situación de vida ya estresante, por ejemplo, a través del cuidado de parientes o desafíos en el trabajo, que también afecta sus relaciones, como

Los hombres, por otro lado, a menudo no están seguros de cómo lidiar con los cambios de sus parejas. El ginecólogo Johannes Ott enfatiza la importancia de la comunicación y la comprensión. El cambio a menudo se descarta como "malhumorado" o "histérico", aunque es importante reconocer los procesos biológicos como la causa de los síntomas. Si los hombres entienden mejor estos cambios, no solo pueden apoyar a sus parejas, sino también hacer su propio papel en la relación positivamente. "Escuchar, paciencia y no demasiado relacionado con usted mismo es la clave para la coexistencia armoniosa", explica Ott.

rbb Como un proceso gradual, donde los hombres a menudo no buscan cambios hormonales, aunque pueden experimentar síntomas físicos y psicológicos similares como sus socios femeninos.

Cabe señalar que los factores de estilo de vida como la nutrición, el ejercicio y el sueño pueden influir en la experiencia de estos síntomas. Para contrarrestar los efectos de la pérdida de testosterona, los hábitos saludables son cruciales. El ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden ayudar a mantener la aptitud física y aliviar la presión mental.