Η εμμηνόπαυση των ανδρών: Πώς να αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε τα συμπτώματα!

Η εμμηνόπαυση των ανδρών: Πώς να αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε τα συμπτώματα!

Med Uni Wien, Österreich - Στη μέση της ζωής, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες βιώνουν ορμονικές αλλαγές που μπορούν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ευημερία τους. Για τις γυναίκες, μια προκλητική φάση αρχίζει συχνά στα μέσα της δεκαετίας του '40, που χαρακτηρίζεται από διαταραχές του ύπνου, συναισθηματικές διακυμάνσεις και φυσικές καταγγελίες όπως ο πόνος στις αρθρώσεις και οι καυτές λάμψεις. Ο Andrea Butterweck, εκπρόσωπος της ένωσης Feuerwomen, εξηγεί πώς αυτές οι προκλήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ένα ειδικό βάρος για τις γυναίκες σε μια ήδη αγχωτική κατάσταση ζωής - για παράδειγμα μέσω της φροντίδας των συγγενών ή των προκλήσεων στην εργασία - που επηρεάζει επίσης τις σχέσεις τους,

Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, συχνά δεν είναι σίγουροι για το πώς να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές των συνεργατών τους. Ο γυναικολόγος Johannes Ott τονίζει τη σημασία της επικοινωνίας και της κατανόησης. Η αλλαγή συχνά απορρίπτεται ως "διάσημη" ή "υστερική", αν και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τις βιολογικές διεργασίες ως αιτία των συμπτωμάτων. Εάν οι άνδρες κατανοούν αυτές τις αλλαγές καλύτερα, δεν μπορούν μόνο να υποστηρίξουν τους συνεργάτες τους, αλλά και να κάνουν το δικό τους ρόλο στη σχέση θετικά. "Η ακρόαση, η υπομονή και όχι πάρα πολύ σχετικά με τον εαυτό σας είναι το κλειδί για την αρμονική συνύπαρξη", εξηγεί ο Ott.

Η ανδροπάθεια: Άνδρες στη μέση της ζωής

<Χωρίς γυναίκες, οι άνδρες αντιμετωπίζουν επίσης μείωση στο επίπεδο τεστοστερόνης στα σαράντα και πενήντα, αλλά αυτό συμβαίνει περισσότερο και λιγότερο δραματικό. Αυτό που συχνά αναφέρεται ως χρόνια αλλαγής των ανδρών - ή η ανδροπάθεια - είναι μια αργή μείωση της τεστοστερόνης, η οποία σχετίζεται με διάφορα συμπτώματα όπως η διαδρομή, η στυτική δυσλειτουργία και η αύξηση του βάρους. Αυτό περιγράφεται από το rbb ως σταδιακή διαδικασία, όπου οι άνδρες συχνά δεν αναζητούν ορμονικές αλλαγές, παρόλο που μπορούν να βιώσουν παρόμοια φυσικά συμπτώματα όπως τα γυναικεία μέρη τους.

Πρέπει να σημειωθεί ότι παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος μπορούν να επηρεάσουν την εμπειρία αυτών των συμπτωμάτων. Προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι επιπτώσεις της απώλειας τεστοστερόνης, οι υγιείς συνήθειες είναι κρίσιμες. Η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και στην ανακούφιση της ψυχικής πίεσης.