Mænds overgangsalder: Sådan genkender og forstår symptomerne!
Mænds overgangsalder: Sådan genkender og forstår symptomerne!
Med Uni Wien, Österreich - Midt i livet oplever både kvinder og mænd hormonelle ændringer, der kan have betydelige effekter på deres veludvikling. For kvinder begynder en udfordrende fase ofte i midten af -40'erne, kendetegnet ved søvnforstyrrelser, følelsesmæssige svingninger og fysiske klager såsom ledssmerter og hetetokter. Andrea Butterweck, repræsentant for Feuerwomen Association, forklarer, hvordan disse udfordringer kan føre til en særlig byrde for kvinder i en allerede stressende livssituation - for eksempel gennem plejen af pårørende eller udfordringer på arbejdet - som også påvirker deres forhold, såsom rapporterede.
Mænd er på den anden side ofte usikre på, hvordan de skal håndtere ændringerne af deres partnere. Gynækolog Johannes Ott understreger vigtigheden af kommunikation og forståelse. Ændringen afvises ofte som "humørig" eller "hysterisk", selvom det er vigtigt at genkende de biologiske processer som årsagen til symptomerne. Hvis mænd forstår disse ændringer bedre, kan de ikke kun støtte deres partnere, men også gøre deres egen rolle i forholdet positivt. "At lytte, tålmodighed og ikke for meget relateret til dig selv er nøglen til harmonisk sameksistens," forklarer Ott.
Andropausen: Mænd midt i livet
Det skal bemærkes, at livsstilsfaktorer som ernæring, træning og søvn kan påvirke oplevelsen af disse symptomer. For at imødegå virkningerne af testosterontab er sunde vaner afgørende. Regelmæssig træning og en afbalanceret diæt kan hjælpe med at opretholde fysisk kondition og til at lindre mentalt pres.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Med Uni Wien, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)