Menopauza mužů: Jak rozpoznat a porozumět příznakům!

Menopauza mužů: Jak rozpoznat a porozumět příznakům!

Uprostřed života zažívají jak ženy, tak muži hormonální změny, které mohou mít významné účinky na jejich studnu. U žen začíná náročná fáze často v polovině -40s, charakterizovaná poruchami spánku, emocionálními výkyvy a fyzickými stížnostmi, jako je bolest kloubů a náblesky teplu. Andrea Butterweck, představitelka Feuerwomen Association, vysvětluje, jak tyto výzvy mohou vést ke zvláštní zátěži pro ženy v již stresující životní situaci - například prostřednictvím péče o příbuzné nebo výzvy v práci - což také ovlivňuje jejich vztahy, jako je Na druhé straně si muži často nejsou jisti, jak se vypořádat se změnami svých partnerů. Gynekolog Johannes Ott zdůrazňuje důležitost komunikace a porozumění. Tato změna je často odmítnuta jako „náladová“ nebo „hysterická“, ačkoli je důležité rozpoznat biologické procesy jako příčinu příznaků. Pokud muži těmto změnám rozumí lépe, mohou nejen podporovat své partnery, ale také si plnit svou vlastní roli ve vztahu pozitivně. „Poslech, trpělivost a příliš mnoho vztahu k sobě je klíčem k harmonickému soužití,“ vysvětluje Ott.

rbb Jako postupy, kde se často nehledají, že je to podobné fyzické a psychologické partnery.

Je třeba poznamenat, že faktory životního stylu, jako je výživa, cvičení a spánek, mohou ovlivnit zážitek těchto příznaků. Aby bylo možné čelit účinkům ztráty testosteronu, jsou zásadní zdravé návyky. Pravidelné cvičení a vyvážená strava mohou pomoci udržet fyzickou zdatnost a zmírnit mentální tlak.