Мъжки менопауза: Как да разпознаем и разберем симптомите!

Мъжки менопауза: Как да разпознаем и разберем симптомите!

Med Uni Wien, Österreich - В средата на живота както жените, така и мъжете изпитват хормонални промени, които могат да имат значително влияние върху тяхното кладенеца. За жените предизвикателна фаза често започва в средата на -40 -те, характеризираща се с нарушения на съня, емоционални колебания и физически оплаквания като болка в ставите и горещи проблясъци. Andrea Butterweck, представител на Асоциацията на Feuerwomen, обяснява как тези предизвикателства могат да доведат до специална тежест за жените в вече стресираща житейска ситуация - например чрез грижата за роднини или предизвикателства на работа - което също влияе върху техните взаимоотношения, като

Мъжете, от друга страна, често не са сигурни как да се справят с промените на своите партньори. Гинекологът Йоханес Отт подчертава значението на комуникацията и разбирането. Промяната често се отхвърля като "настроена" или "истерична", въпреки че е важно да се разпознаят биологичните процеси като причина за симптомите. Ако мъжете разбират по -добре тези промени, те не само могат да подкрепят своите партньори, но и да направят своята собствена роля във връзката положително. „Слушането, търпението и не твърде много свързано със себе си е ключът към хармоничното съвместно съществуване“, обяснява От.

<Без жени мъжете също изпитват намаляване на нивото на тестостерон в своите четиридесет и петдесет, но това се случва по -постепенно и по -малко драматично. Това, което често се нарича години за промяна на мъжете - или андропауза - е бавен спад в тестостерона, който е свързан с различни симптоми като безпроблемно шофиране, еректилна дисфункция и увеличаване на теглото. This is described by rbb as a gradual process, where men often do not look for hormonal changes, although they can experience similar physical and psychological symptoms like their female partners.

Трябва да се отбележи, че факторите на начина на живот като хранене, упражнения и сън могат да повлияят на опита на тези симптоми. За да се противопоставят на ефектите от загубата на тестостерон, здравословните навици са от решаващо значение. Редовните упражнения и балансирана диета могат да помогнат за поддържане на физическата годност и за облекчаване на психичния натиск.