Psykisk belastning: Slik kjemper kvinner mot utmattelse og utbrenthet!

Psykisk belastning: Slik kjemper kvinner mot utmattelse og utbrenthet!

Krone, Österreich - Kvinner i Tyskland står i økende grad overfor et høyt stressnivå som ofte blir referert til som den "mentale belastningen". Denne staten kan ikke bare føre til overdreven utmattelse, men også til alvorlige helseproblemer. Judith K., en berørt person, beskriver hvordan hun måtte samle blader til datterens skole sent på kvelden, mens hun samtidig må takle en rekke profesjonelle bekymringer som personalsjef. Eksemplet ditt illustrerer utfordringene mange kvinner blir konfrontert med når det gjelder å forene familie og arbeid. Som krone , fører dette trykket til et enormt stress.

Ekspert Manuela Schauer råder kvinner til å formulere deres behov og snakke åpent. Denne kommunikasjonen kan bidra til å redusere den mentale belastningen. I dagens verden, der temaet utbrenthet og mental helse blir stadig viktigere, er det avgjørende å ta forebyggende tiltak.

utbrenthet: et voksende problem

Begrepet utbrenthet beskrives som en fysisk og mental tilstand som fører til enorm utmattelse og overveldende. Statistikk viser at rundt 185 000 mennesker ble rammet av utbrenthet i Tyskland i 2019. I følge WHO er utbrenthet et arbeidsrelatert syndrom som ofte utløses av kvinner og utløses av kronisk stress, overveldende og mangel på sosial anerkjennelse. Dette viser at kvinner i økende grad kommer inn i en stress spiral, selv om ikke bare visse profesjonelle grupper er berørt. Engasjerte og hjelpsomme mennesker er ofte også i faresonen, for eksempel

Spesielt kvinner og mødre lider av utfordringen med aldrende familie- og profesjonelle plikter. Dette fører til en så kalt mental overbelastning, som er preget av mental og emosjonell stress, som er resultatet av mange usynlige oppgaver. Synlige oppgaver, som barnepass, er ofte delt mellom menn og kvinner. Usynlige oppgaver, som planlegging og organisering, blir ofte ikke tatt i betraktning. Denne urettferdigheten i fordelingen av oppgaver bidrar til følelsen av ansvar og kronisk stress.