Vaimne koormus: nii võitlevad naised kurnatuse ja läbipõlemise vastu!

Vaimne koormus: nii võitlevad naised kurnatuse ja läbipõlemise vastu!

Krone, Österreich - Saksamaa naised seisavad üha enam kõrge stressitasemega, mida sageli nimetatakse "vaimseks koormuseks". See riik võib põhjustada mitte ainult liigset kurnatust, vaid ka tõsiseid terviseprobleeme. Asjaomane isik Judith K. kirjeldab, kuidas ta pidi tütre kooli hilisõhtul koguma, samal ajal kui ta peab samal ajal hakkama saama arvukate ametialaste muredega personalijuhina. Teie näide illustreerib väljakutseid, millega paljud naised seisavad silmitsi perekonna ja töö leppimisel. Nagu Krone , põhjustab see rõhk tohutut stressi.

Ekspert Manuela Schauer soovitab naistel oma vajadusi selgelt sõnastada ja avalikult rääkida. See suhtlus võib aidata vaimset koormust vähendada. Tänapäeva maailmas, kus läbipõlemise ja vaimse tervise teema muutub üha olulisemaks, on ülioluline võtta ennetavaid meetmeid.

läbipõlemine: kasvav probleem

Mõistet läbipõlemist kirjeldatakse füüsilise ja vaimse seisundina, mis põhjustab tohutut kurnatust ja üle jõu käiv. Statistika näitab, et 2019. aastal Saksamaal läbipõlemine mõjutas umbes 185 000 inimest. WHO andmetel on läbipõlemine tööga seotud sündroom, mille naised sageli käivitavad ja mille käivitab krooniline stress, ülekaalukas ja sotsiaalse tunnustuse puudumine. See näitab, et naised satuvad üha enam stressispiraali, isegi kui see mõjutab mitte ainult teatud kutserühmi. Sageli on ka pühendunud ja abivalmid inimesed, näiteks 24 VITA "

Eriti naised ja emad kannatavad vananeva perekonna ja ametialaste kohustuste väljakutse all. See viib SO -nimelise vaimse ülekoormuseni, mida iseloomustab vaimne ja emotsionaalne stress, mis tuleneb arvukatest nähtamatutest ülesannetest. Nähtavad ülesanded, näiteks lapsehooldus, jagunevad sageli meeste ja naiste vahel. Nähtamatuid ülesandeid, näiteks planeerimist ja korraldamist, ei võeta sageli arvesse. See ebaõiglus ülesannete jaotamisel aitab kaasa vastutuse ja kroonilise stressi tundele.