Ψυχικό φορτίο: Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι γυναίκες καταπολεμούν την εξάντληση και την εξάντληση!

Ψυχικό φορτίο: Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι γυναίκες καταπολεμούν την εξάντληση και την εξάντληση!

Krone, Österreich - Οι γυναίκες στη Γερμανία αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερο ένα υψηλό επίπεδο άγχους που συχνά αναφέρεται ως "ψυχικό φορτίο". Αυτή η κατάσταση δεν μπορεί μόνο να οδηγήσει σε υπερβολική εξάντληση, αλλά και σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η Judith K., ένας ενδιαφερόμενος, περιγράφει πώς έπρεπε να συλλέξει φύλλα για το σχολείο της κόρης της αργά το βράδυ, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να αντιμετωπίσει πολλές επαγγελματικές ανησυχίες ως διευθυντής προσωπικού. Το παράδειγμά σας απεικονίζει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες όταν πρόκειται για τη συμφιλίωση της οικογένειας και της εργασίας. Ως krone , αυτή η πίεση οδηγεί σε ένα τεράστιο στρες.

Ο εμπειρογνώμονας Manuela Schauer συμβουλεύει τις γυναίκες να διατυπώσουν με σαφήνεια τις ανάγκες τους και να μιλούν ανοιχτά. Αυτή η επικοινωνία μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πνευματικού φορτίου. Στον σημερινό κόσμο, στον οποίο το θέμα της εξάντλησης και της ψυχικής υγείας γίνεται όλο και πιο σημαντικό, είναι σημαντικό να ληφθούν προληπτικά μέτρα.

Burnout: Ένα αυξανόμενο πρόβλημα

Ο όρος εξάντληση περιγράφεται ως μια σωματική και ψυχική κατάσταση που οδηγεί σε τεράστια εξάντληση και συντριπτική. Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου 185.000 άνθρωποι επηρεάστηκαν από την εξάντληση στη Γερμανία το 2019. Σύμφωνα με το WHO, το Burnout είναι ένα σύνδρομο που σχετίζεται με το έργο που συχνά προκαλείται από γυναίκες και προκαλείται από χρόνιο στρες, συντριπτική και έλλειψη κοινωνικής αναγνώρισης. Αυτό δείχνει ότι οι γυναίκες εισέρχονται όλο και περισσότερο σε μια σπειροειδή άγχος, ακόμη και αν επηρεάζονται μόνο ορισμένες επαγγελματικές ομάδες. Οι αφοσιωμένοι και χρήσιμοι άνθρωποι συχνά διατρέχουν επίσης κίνδυνο, όπως το 24Vita Ειδικά οι γυναίκες και οι μητέρες υποφέρουν από την πρόκληση της γήρανσης της οικογένειας και των επαγγελματικών καθηκόντων. Αυτό οδηγεί σε ένα SO -που ονομάζεται ψυχική υπερφόρτωση, η οποία χαρακτηρίζεται από ψυχικό και συναισθηματικό στρες, το οποίο προκύπτει από πολυάριθμα αόρατα καθήκοντα. Τα ορατά καθήκοντα, όπως η φροντίδα των παιδιών, συχνά χωρίζονται μεταξύ ανδρών και γυναικών. Τα αόρατα καθήκοντα, όπως ο σχεδιασμός και η οργάνωση, συχνά δεν λαμβάνονται υπόψη. Αυτή η αδικία στην κατανομή των καθηκόντων συμβάλλει στην αίσθηση της ευθύνης και του χρόνιου στρες.