سامانثا عبد يكسر الصمت: مكافحة نوبات الهلع!

سامانثا عبد يكسر الصمت: مكافحة نوبات الهلع!

Vienna, Österreich - في مناقشة شجاعة ومفتوحة حول الصحة العقلية ، شاركت المؤثر سامانثا عبدًا مؤخرًا تجاربها الشخصية في نوبات الهلع. في تقرير عن vienna. كما التعرق ، تحدث معدل ضربات القلب والغثيان

في الماضي ، لم تأخذ عبدول هجمات الذعر على محمل الجد ، لكنها الآن غيرت موقفها وتبحث عن استراتيجيات مواجهة بديلة. أثارت تجاربهم موجة من التضامن في مجتمعهم ، حيث يشترك المشجعون في مشاكل مماثلة ويقدمون طرقهم المختلفة في التعامل.

التحديات التي يواجهها عبد العبد تعكس حقيقة واسعة النطاق. وفقًا لـ helsana.ch ، غالبًا ما تحدث نوبات الهلع وعادة ما تعامل على كل من الأدوية والعلاجية. يشمل الدواء المشترك مضادات الاكتئاب ، وخاصة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) مثل سيتالوبرام والباروكستين. يمكن استخدام Benzodiazepines للتخفيف على المدى القصير ، ولكن بسبب إمكانات التبعية ، يوصي الأطباء بهم فقط لفترة قصيرة.

أثبت العلاج السلوكي المعرفي بشكل فعال بشكل خاص ، والذي يحلل عملية نوبات الهلع ويطور مناهج تقييم بديلة. على الرغم من الصعوبات المتكررة في العلاج ، هناك فرصة جيدة للشفاء. حوالي 80 ٪ من المتضررين من اضطراب الهلع يمكن أن يعيشوا أعراض -خالية من العلاج المناسب.

يوضح العدد المتزايد من الإجازة المرضية بسبب الأمراض العقلية في ألمانيا مدى أهمية الوعي بهذه المواضيع. وفقًا لـ stista.com ، يشعر 50 ٪ من الألمان بالتوتر الشديد العام الماضي ، وهو ما يرجع جزئيًا إلى الأزمات الدولية وزيادة تكاليف المعيشة. إن الصحة العقلية ، التي لا تشمل المرض العقلي فحسب ، بل تتلقى أيضًا مزيد من الاهتمام ، خاصة في الشباب.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية هو سيف مزدوج. في حين أن المنصات يمكن أن تزيد من رؤية الموضوعات العقلية ، فإنها تعزز أيضًا المشاعر السلبية مثل "الخوف من الضياع" (FOMO). تتحدث الأجيال الشابة بصراحة عن التحديات النفسية ؛ 38 ٪ من 18 إلى 24 سنة ينظرون إلى خطيرة.

لا تشجع انفتاح سامانثا عبد العبد مجتمعها فحسب ، بل يساعد أيضًا على تقليل وصمة العار حول الأمراض العقلية. من المهم أن تستمر هذه المواضيع في إيجاد مساحة في المناقشة العامة وأن الأشخاص المتضررين يتم تقديم الدعم والمساعدة المهنية.

في وقت لا يرضي فيه 57 ٪ فقط من الألمان عن صحتهم ، لا يزال استخدام المساعدة المهنية ضروريًا. تقدم خدمات الطب النفسي الاجتماعي مشورة ودعمًا مجانيين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية ، وهو مورد مهم في المشهد الصحي الحالي.