Cursuri de yoga în Althofen: relaxare pentru mame și gravide

Cursuri de yoga în Althofen: relaxare pentru mame și gravide

După o scurtă pauză, profesorul de yoga Althofen Tanja Sallinger oferă din nou o selecție interesantă de cursuri de yoga. Aceste cursuri sunt concepute în colaborare cu Centrul de Educație pentru Adulți din Carintia, ceea ce înseamnă că participanții pot beneficia de diverse tichete educaționale. Dar Tanja Sallinger nu este implicată doar ca profesor; Ea aduce și experiența ei de aromatolog și educator de sunet, ceea ce conferă cursurilor o dimensiune suplimentară. Cei interesati ne pot contacta la numarul de telefon 0650/78 333 28 sau pe emailtanjasallinger@gmx.ata informa. Înregistrarea se face foarte ușor prin intermediul site-uluiwww.vhsktn.atsauwww.ak-akademie.at.

Cursuri pentru diferite situații de viață

Unul dintre cele mai populare cursuri, yoga sarcinii, începe pe 7 noiembrie la ora 8:30 la Kansnitstrasse 19. Femeile însărcinate care au cel puțin 13 săptămâni pot promova un contact special cu copilul lor. Acest curs se concentrează pe conștientizarea corpului, relaxare și mindfulness. În plus, schimbul de idei cu alte viitoare mămici oferă un sprijin valoros în această perioadă interesantă.

Un alt curs care începe pe 5 noiembrie este yoga blândă, tot la 8:30 și 10 a.m. Aici accentul este pus pe întărirea și întinderea blândă a corpului. Participanții pot aștepta cu nerăbdare antrenamentele de respirație, meditația și tehnicile de relaxare care sunt ideale pentru începători.

Există yoga mami-bebe special adaptată pentru proaspete mamici, care începe pe 7 noiembrie la 10 și 11. Pe lângă exercițiile postnatale, podeaua pelviană este și întărită și există loc pentru tehnici de respirație relaxante. Să nu uităm: bebelușul nu are voie doar la curs, ci este inclus cu dragoste și are și voie să doarmă în liniște. Cu toate acestea, este necesar un control medical înainte de a participa la curs.