Jógatanfolyamok Althofenben: relaxáció anyáknak és terhes nőknek

Jógatanfolyamok Althofenben: relaxáció anyáknak és terhes nőknek

Tanja Sallinger Althofen jógatanár egy rövid szünet után ismét izgalmas jógatanfolyamok választékát kínálja. Ezeket a kurzusokat a Karintiai Felnőttképzési Központtal együttműködésben tervezték, ami azt jelenti, hogy a résztvevők különféle oktatási utalványokat kaphatnak. Tanja Sallinger azonban nem csak tanárként vesz részt; Aromatológusként és hangoktatóként szerzett tapasztalatait is magával hozza, ami további dimenziót ad a kurzusoknak. Érdeklődők a 0650/78 333 28-as telefonszámon vagy e-mailben érdeklődhetnektanjasallinger@gmx.attájékoztatni. A regisztráció nagyon egyszerű a weboldalon keresztülwww.vhsktn.atvagywww.ak-akademie.at.

Tanfolyamok különböző élethelyzetekre

Az egyik legnépszerűbb tanfolyam, a várandós jóga november 7-én 8:30-kor kezdődik a Kansnitstrasse 19. szám alatt. A legalább 13 hetes terhes nők elősegíthetik a különleges érintkezést babájukkal. Ez a tanfolyam a testtudatosságra, a relaxációra és az éberségre összpontosít. Emellett a többi kismamával való eszmecsere értékes támogatást nyújt ebben az izgalmas időszakban.

Egy másik, november 5-én induló tanfolyam a gyengéd jóga, szintén 8:30-kor és 10:00-kor. Itt a gyengéd testerősítésen és nyújtáson van a hangsúly. A résztvevőket légzéstréning, meditációs és relaxációs technikák várják, amelyek ideálisak kezdőknek.

Kifejezetten kismamáknak szabott anyuka-baba jóga, amely november 7-én 10 és 11 órakor kezdődik, a szülés utáni gyakorlatok mellett a medencefenék is megerősödik, és van hely a lazító légzéstechnikáknak. Nem szabad elfelejteni: a babát nem csak beengedik a tanfolyamra, hanem szeretettel be is vonják, és nyugodtan aludhat is. A tanfolyamon való részvétel előtt azonban orvosi kivizsgálás szükséges.