坚强跑步：斯皮塔尔跑步俱乐部的女性力量

一起跑步是每周三斯皮塔尔女性聚集在一起的座右铭。受到 1974 年纽约市马拉松冠军跑步先驱凯瑟琳·斯维策 (Kathrine Switzer) 的启发，自 2016 年以来，在斯皮塔尔的“Club 261 - 女子跑步俱乐部”的保护下，这一美好传统得以保持。该倡议由已故的海蒂·塞姆勒 (Heidi Semmler) 创立，旨在让女性更加自信，并通过跑步赋予她们力量。

今年 7 月海蒂·塞姆勒不幸去世后，跑步教练佩特拉·穆勒 (Petra Müller) 和米凯拉·索默雷格 (Michaela Sommeregger) 继续他们的工作。 “我们感受到她的缺席，因为她对我们来说是真正的动力。但我们不会让自己沮丧。继续举行这些会议很重要。我们每周三开会，以纪念她，”穆勒报告道。

带着社区精神奔跑

跑步会议向 16 岁及以上的女性开放，无论她们是初学者还是高级人士。每周三下午 6 点大约 20 名女性聚集在 Drautalperle 冒险池的停车场。 “表演没有压力。我们想要享受乐趣和锻炼身体，”Sommeregger 解释道。该单元持续约 60 分钟，不仅仅包括跑步。还包括力量和平衡练习，以训练整个身体并增强肌肉力量。

跑步路线各不相同，其中包括沿着德劳河或穿过城市。 “最重要的是，我们以每个人都舒适的配速跑步。我们也喜欢在跑步过程中聊天，但仍保持运动感，”Sommeregger 补充道。参与者还一起参加各种慈善跑步活动，无论是心脏竞赛还是女子跑步。他们的座右铭仍然是“保持健康”——排名无关紧要。

始终欢迎新参与者。无需注册，任何有兴趣的人都可以在第一次会议上进行尝试，因为前三次试运行是免费的。会员年费为30欧元。所有跑步爱好者都应携带舒适、防风雨的衣服和跑鞋。在黑暗的月份，反光镜对于保持可见性也很重要。

“我们希望营造一种友好的氛围。如果你不能来，也没有问题。非常轻松，”穆勒说。如果您有任何疑问，可以直接致电 0664-464 09 75 联系 Petra Müller。

这项活动不仅是女性保持活力的好方法，也是结交朋友、共同克服挑战的空间。还提供有关正在举行的会议的信息和新闻 www.kleinezeitung.at 可用的。