如何克服成瘾压力：戒烟的10个技巧！

如何克服成瘾压力：戒烟的10个技巧！

München, Deutschland - 慕尼黑面临着对香烟的渴望，这给许多吸烟者带来了巨大的挑战。 LMU诊所的烟草诊所的成瘾医生TobiasRüther提供了有关受影响人们如何应对突然成瘾压力的建议。他的建议：至少等待五分钟。通常在短时间内消失了冲动，这增加了您无法达到发光茎的可能性。分心至关重要 - 无论是简短的呼吁还是当前活动的中断。应以书面形式记录这种短期应对策略，以便在关键时刻将它们放在手头，例如。

短期提示抗瘾

又一看成瘾问题表明，存在许多简单的方法来减轻成瘾压力。根据成瘾博客此外，不论成瘾如何，都建议您对自己的欢乐。这些技巧的创造性实施可能是许多人减少自己的消费并克服长期克服的愿望的第一步。犀牛的时代需要勇气和毅力，但是有了明确的策略，有可能重新控制成瘾。