Použití smartphonu v noci: Tento zvyk váš spánek!

Použití smartphonu v noci: Tento zvyk váš spánek!

Kassel, Deutschland - Už jste se někdy cítili v noci ze spánku, protože jste naléhavě museli jít na toaletu? Nová studie z Číny naznačuje, že za to může být odpovědný váš smartphone. Podle vědců na lékařské univerzitě ve Wenzhou je riziko, že v noci musí často chodit na toaletu - stav, který se nazývá Nykturia - 48 procent u lidí, kteří tráví více než pět hodin denně před obrazovkou. To ovlivňuje nejen smartphony, ale také televize a počítač, jako je oe24 nahlášeno.

Spojení mezi nadměrnou spotřebou obrazovky a častým v noci může mít několik příčin. Na jedné straně mají lidé tendenci nevědomě konzumovat tekutivější při surfování nebo televizi, což zvyšuje nutkání močit. Pokles hladiny melatoninu, který je způsoben nočními hvězdami na obrazovkách, může vést k neklidnému spánku a ke zvýšení vnímání močového měchýře. Podobně nedostatek cvičení může vést k hromadění vody v nohou, které se dostanou do krevního řečiště, když leží, a tak zahřívají nutkání močit v noci. Jiné zdravotní aspekty, jako je diabetes nebo spánková apnoe, však mohou také vést k tomu, že jsou často v noci na toaletu, často musí jít na toaletu.

Smartphone a hygiena

Dalším problémem obavy je nadměrné používání smartphonů v sanitárních zařízeních. Průzkum ukazuje, že každou sekundu v Evropě a 41 procent Němců používá mobilní telefon na záchodě. Tento zvyk může mít zdravotní důsledky, protože bakterie a bakterie, zejména na veřejných toaletách, se mohou snadno přenést na zařízení, například „https://www.hna.de/vergel-faktor- expertpin-smartphone-handy-auf-toalet-bakterien-hygiene-93095068.hml“. Odborníci zdůrazňují, že bakterie, které skončí na našich smartphonech, obvykle nejsou škodlivé pro zdraví, ale mohou představovat významný nechutný faktor.

Aby se minimalizovalo zatížení zárodečných zárodků, se doporučuje pravidelně čistit mobilní telefon a důkladně si umýt ruce. Látka z mikrovlákna může být účinně snížena zatížení zárodků, ale také zde existují zvláštní náznaky, jak se zabránit poškození zařízení chemickými čisticími prostředky. Jednoduchým, ale efektivním tipem je vypnout mobilní telefon, zejména v noci, aby se zajistila hygiena i ochranu údajů.